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# Dieta, cáncer y enfermedad sistémica

- Tema

Lo que se come influye en el riesgo de cáncer colorrectal, gástrico y hepático, de hipertensión, de aterosclerosis y de diabetes.

Actualizado 2026-11-01

## Lo esencial

- Aflatoxina B1 (Aspergillus en granos almacenados y maní) → carcinoma hepatocelular, TP53 codón 249.
- Cáncer gástrico: sal, nitrosaminas y H. pylori; muy frecuente en los Andes colombianos.
- Carne procesada y poca fibra → cáncer colorrectal.
- Mucho sodio → hipertensión → ataque cerebrovascular y enfermedad cardiaca.

## Qué es

La dieta actúa mediante carcinógenos que se forman al conservar o cocinar los alimentos, toxinas de hongos, sal y grasas que afectan los vasos, y la energía total y la obesidad. Algunos patrones protegen, como la fibra, las frutas y las verduras. En Colombia el cáncer gástrico es una de las principales causas de muerte por cáncer, sobre todo en regiones andinas, donde la sal y Helicobacter pylori actúan juntos.

## Datos clave

- Las dietas ricas en verduras, frutas y granos integrales se asocian con menor riesgo de varios cánceres.
- Las bebidas azucaradas contribuyen a la obesidad, la diabetes tipo 2 y la gota.
- La refrigeración redujo las tasas de cáncer gástrico al disminuir la conservación de alimentos con sal y humo.

## Factores de la dieta y las enfermedades que favorecen

| Enfermedad | Factor de la dieta | Mecanismo |
| --- | --- | --- |
| [Cáncer colorrectal](https://durgical.com/enfermedades/cancer-colorrectal/) | Carnes procesadas y rojas, poca fibra, alcohol, obesidad | Compuestos nitrosos y aminas heterocíclicas; la fibra acelera el tránsito y alimenta bacterias protectoras |
| [Cáncer gástrico](https://durgical.com/enfermedades/cancer-gastrico/) | Alimentos salados, ahumados y encurtidos, pocas frutas y verduras frescas | La sal lesiona la mucosa y los nitratos forman nitrosaminas; actúa junto con H. pylori |
| [Carcinoma hepatocelular](https://durgical.com/enfermedades/carcinoma-hepatocelular/) | Granos y maní contaminados con aflatoxina B1 | La aflatoxina de Aspergillus causa una mutación de TP53 en el codón 249 |
| [Carcinoma nasofaríngeo](https://durgical.com/enfermedades/carcinoma-nasofaringeo/) | Pescado salado consumido desde la infancia | Nitrosaminas; junto con el virus de Epstein-Barr |
| [Hipertensión](https://durgical.com/enfermedades/hipertension-arterial/) | Alto consumo de sal (sodio) | Expansión de volumen y rigidez vascular |
| [Aterosclerosis](https://durgical.com/enfermedades/aterosclerosis-y-dislipidemia/) | Grasas saturadas y trans, exceso de energía | LDL alto e inflamación de la pared arterial |

## Para recordar

«Sal y humo para el estómago, moho para el hígado, carne sin fibra para el colon».

## Póngase a prueba

Piense la respuesta y toque la pregunta para verla.

## ¿Qué toxina de hongos causa cáncer de hígado y qué mutación deja?

La aflatoxina B1 de Aspergillus flavus; causa una mutación característica de TP53 en el codón 249.

## ¿Cómo aumentan los alimentos conservados en sal el riesgo de cáncer gástrico?

La sal lesiona la mucosa gástrica y los nitratos forman nitrosaminas, lo que se suma a la inflamación crónica por H. pylori.

## ¿Por qué la refrigeración redujo las tasas de cáncer gástrico?

Los alimentos frescos reemplazaron a los salados, ahumados y encurtidos, y bajó la exposición a sal y nitrosaminas.

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Contenido educativo sobre los mecanismos de la enfermedad; no es una guía diagnóstica ni de tratamiento y no reemplaza la indicación de un profesional de la salud. No incluye dosis.

Fuentes: [Risk Factors: Diet - NCI](https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet) (National Cancer Institute, 2026); [Sodium reduction](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction) (World Health Organization, 2026).

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