[Durgical](https://durgical.com/tr/durgipedia/) › [DurgiPedia](https://durgical.com/tr/durgipedia/) › [Hastalıklar](https://durgical.com/tr/hastaliklar/) › Medial tibial stres sendromu (shin splints)

[Hastalıklar](https://durgical.com/tr/hastaliklar/) · [Alt ekstremite](https://durgical.com/tr/anatomi/bolge/alt-ekstremite/)

# Medial tibial stres sendromu (shin splints)

Medial tibial stres sendromu veya shin splints, tekrarlayan yüklenmeye bağlı olarak kaval kemiğinin iç kenarı boyunca egzersizle ortaya çıkan ağrıdır.

Güncellendi 2026-10-29

## İlgili yapılar

Ne olduğunu görmek ve 3D açmak için birine dokunun.

- [Tibia (kaval kemiği)](https://durgical.com/tr/anatomi/tibia/)
- [Soleus kası (m. soleus)](https://durgical.com/tr/anatomi/soleus-kas/)
- [Tibialis posterior kası (m. tibialis posterior)](https://durgical.com/tr/anatomi/tibialis-posterior-kas/)
- [Krural fasya (fascia cruris)](https://durgical.com/tr/anatomi/krural-fasya/)
- [Fleksör digitorum longus kası (m. flexor digitorum longus)](https://durgical.com/tr/anatomi/fleksor-digitorum-longus-kas/)
- [Gastroknemius kası (iç baş, caput mediale)](https://durgical.com/tr/anatomi/gastroknemius-kas-alt-ekstremite/)
- [İnterosseöz zar (membrana interossea cruris)](https://durgical.com/tr/anatomi/interosseoz-zar/)
- [Naviküler kemik (os naviculare)](https://durgical.com/tr/anatomi/navikuler-kemik/)

## Nedir

Tibianın alt üçte ikisinin iç (posteromedial) kenarı boyunca egzersizle ilişkili ağrı; shin splints olarak bilinir. Tekrarlayan yüklenmenin yol açtığı bir kemik stres reaksiyonudur.

## Kimleri etkiler

Koşucularda, acemi askerlerde ve dansçılarda ve sıçrama içeren sporlarda en sık aşırı kullanım yaralanmalarından biridir.

## Nedenler

- Tibianın tekrarlayan darbe yüklenmesi
- Koşu mesafesinde, hızında veya sıklığında ani artış
- Sert zeminlerde veya aşınmış ayakkabılarla antrenman

## Risk faktörleri

- Kadın cinsiyet
- Daha yüksek vücut kitle indeksi (VKİ)
- Aşırı ayak pronasyonu veya naviküler düşüşü
- Geçirilmiş medial tibial stres sendromu
- Az koşu deneyimi
- Bazı çalışmalarda azalmış kalça hareket açıklığı

## Patofizyoloji

Kesin mekanizma tartışmalıdır. Bir görüş, soleus, fleksör digitorum longus, tibialis posterior ve krural fasyanın periosta uyguladığı çekmedir; daha kabul gören görüş ise yeniden şekillenmenin tekrarlayan bükülmeye yetişemediği kemik aşırı yüklenmesidir. Tibia stres kırığıyla aynı yelpazenin üzerinde yer alır.

## Belirti ve bulgular

- Kaval kemiğinin iç kenarı boyunca, birkaç santimetrelik alanda yaygın, sızlayıcı ağrı
- Egzersizin başında ortaya çıkan, koşarken hafifleyebilen, ardından yeniden başlayan ağrı
- Daha ileri evrelerde daha az aktiviteyle ve istirahatte ağrı
- Posteromedial tibia boyunca yaygın hassasiyet

## Alarm bulguları

- Fokal, keskin nokta hassasiyeti, gece ağrısı veya istirahat ağrısı (stres kırığından şüphelenin)
- Egzersiz sırasında uyuşmayla birlikte gergin, yanıcı baldır ağrısı ve istirahatle geçmesi (kronik egzersiz kompartman sendromundan şüphelenin)
- Egzersiz sırasında soğuk ayak veya kladikasyon (popliteal arter tuzak sendromundan şüphelenin)

## Tanı

**Klinik**
Tanı kliniktir: başka nedenlerin özellikleri olmaksızın, egzersizle ortaya çıkan ağrı ve posteromedial tibia üzerinde yaygın hassasiyet.

**Tetkikler**
Kronik egzersiz kompartman sendromundan şüpheleniliyorsa kompartman basıncı ölçümü; tekrarlayan kemik stres yaralanmasında kemik sağlığı testleri.

**Görüntüleme**
Grafiler genellikle normaldir. MR periost ve kemik iliği ödemini kırık çizgisinden ayırır; kemik sintigrafisi bir alternatiftir.

## Ayırıcı tanı

- Tibia stres kırığı
- Kronik egzersiz kompartman sendromu
- Popliteal arter tuzak sendromu
- Kas zorlanması veya tendinopati
- Sinir sıkışması
- Kemik tümörü veya enfeksiyonu

## Tedavinin amacı

Yükü azaltarak kemiğin uyum sağlamasına izin vermek, düşük darbeli aktiviteyle kondisyonu korumak ve risk faktörlerini düzeltirken koşuya kademeli olarak dönmek.

## Tedavi

**Konservatif**
Darbe içeren aktivitelerden göreceli dinlenme, buz ve bisiklet veya yüzme gibi alternatif antrenman.

**Medikal**
Ağrı için kısa süreli basit analjezikler veya NSAİİ.

**Rehabilitasyon**
Kademeli koşuya dönüş planı; baldır, ayak ve kalça güçlendirmesi; koşu tekniğinin gözden geçirilmesi.

**Konservatif**
Uygun ayakkabı ve aşırı pronasyonda ortezler; bunlar ve şok dalga tedavisi için kanıtlar sınırlıdır.

**Cerrahi**
Nadiren, rehabilitasyona yanıt vermeyen uzun süreli ağrıda posteromedial fasyotomi.

## Komplikasyonlar

- Tibia stres kırığına ilerleme
- Antrenmana erken dönüşle nüks
- Spordan uzun süre uzak kalma

## Prognoz

Sporcuların çoğu yük yönetimiyle iyileşir; ancak iyileşme haftalar ile aylar sürebilir ve nüks sıktır.

## Korunma

- Antrenman yükünün kademeli artırılması
- Dinlenme günleri ve farklı zeminler
- Baldır ve kalçanın kuvvet antrenmanı

## Kendinizi sınayın

Cevabı düşünün, sonra görmek için soruya dokunun.

## Medial tibial stres sendromunda ağrı nerede yerleşir?

Tibianın alt üçte ikisinin posteromedial kenarı boyunca, yaygın bir alanda.

## Hangi bulgu shin splints yerine tibia stres kırığını düşündürür?

Kaval kemiği boyunca yaygın hassasiyet yerine, gece veya istirahat ağrısıyla birlikte fokal nokta hassasiyeti.

## Kronik egzersiz kompartman sendromu shin splints'ten nasıl ayrılır?

Egzersiz sırasında artan ve istirahatle geçen gergin, yanıcı ağrıya ve bazen uyuşmaya yol açar; kompartman basıncı ölçümü tanıyı doğrular.

## Hangi görüntüleme yöntemi stres reaksiyonunu stres kırığından ayırır?

Kırık çizgisiyle birlikte veya olmaksızın periost veya kemik iliği ödemini gösteren MR.

## Medial tibial stres sendromu için iki risk faktörü nedir?

Kadın cinsiyet, daha yüksek vücut kitle indeksi, aşırı pronasyon, önceki ataklar veya antrenman yükünde ani artış.

## İlgili hastalıklar

- [Akut kompartman sendromu](https://durgical.com/tr/hastaliklar/akut-kompartman-sendromu/)
- [Tibia cisim kırığı](https://durgical.com/tr/hastaliklar/tibia-cisim-k-r-g/)
- [Metatars kırıkları (stres kırıkları dahil)](https://durgical.com/tr/hastaliklar/metatars-k-r-klar/)
- [Düztabanlık (pes planus)](https://durgical.com/tr/hastaliklar/duztabanl-k/)
- [Aşil Tendinopatisi](https://durgical.com/tr/hastaliklar/asil-tendinopatisi/)

Eğitim amaçlı bilgidir, tıbbi tavsiye değildir. Herhangi bir belirtide bir sağlık profesyoneline başvurun.

Kaynaklar: [Medial Tibial Stress Syndrome](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538479/) (StatPearls (NCBI Bookshelf), 2025).

[← Tüm hastalıklar](https://durgical.com/tr/hastaliklar/)

## **Bir hata mı buldunuz?** Topluluk için sürekli geliştiriyoruz. Neyin yanlış olduğunu bize yazın, ekibimiz inceleyecek. Hata bildir

Temsili modeldir, yalnızca eğitim amaçlıdır.

---
Source: https://durgical.com/tr/hastaliklar/medial-tibial-stres-sendromu/
License: CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Cite as: DurgiPedia (durgical.com), https://durgical.com/tr/hastaliklar/medial-tibial-stres-sendromu/