Baldrian

Pflanzliche Präparate und Nahrungsergänzungsmittel
Pflanzliche Präparate und Nahrungsergänzungsmittel

Wurzel von Valeriana officinalis, beworben für den Schlaf. Die Evidenz ist uneinheitlich, und Schlafleitlinien raten bei chronischer Insomnie davon ab.

Aktualisiert 1 Nov 2026

Auch genannt: Valeriana officinalis, Valerianae radix

Steckbrief

Group: Pflanzliche Präparate und Nahrungsergänzungsmittel
Target: Zentralnervensystem (Mechanismus nicht gesichert)
Used for: Beworben bei Insomnie
Key effects: Kopfschmerzen und Magenbeschwerden · Geistige Trägheit
Monitor: Tagesmüdigkeit
ATC: N05CM09

Keine Dosen: die Fachperson legt sie nach der aktuellen Leitlinie fest.

Wirkmechanismus

Zubereitungen aus Wurzel und Wurzelstock werden wegen ihrer möglichen schlaffördernden Wirkung eingenommen, die nicht nachgewiesen ist. Wie Baldrian wirkt, ist nicht geklärt. Nach langer Anwendung kann plötzliches Absetzen entzugsähnliche Symptome auslösen.

Wurzelextrakt wird am Abend eingenommen
Mögliche sedierende Wirkung (nicht nachgewiesen)
Uneinheitliche Wirkung auf den Schlaf in Studien

Indikationen

Beworben bei Insomnie: uneinheitliche Evidenz; Leitlinien raten bei chronischer Insomnie Erwachsener davon ab Insomnie (Schlafstörung) →

Nebenwirkungen

Häufig

Kopfschmerzen und Magenbeschwerden
Geistige Trägheit
Erregbarkeit, Unbehagen und lebhafte Träume

Kontraindikationen

Anwendung zusammen mit Alkohol oder Sedativa

Wichtige Wechselwirkungen

Alkohol: Mögliche additive Sedierung
Benzodiazepine und andere Sedativa: Mögliche additive Sedierung

Was überwacht wird

Tagesmüdigkeit
Lebersymptome bei Kombinationspräparaten

Schwangerschaft und Stillzeit

Über die Sicherheit in Schwangerschaft und Stillzeit ist wenig bekannt.

Pflege

Jeden Patienten nach pflanzlichen Präparaten und Nahrungsergänzungsmitteln fragen und sie in der Medikamentenliste dokumentieren
Nach gleichzeitig eingenommenen Sedativa und Alkohol fragen
Erklären, dass das Absetzen nach langer Anwendung am besten schrittweise erfolgt
Vermitteln, dass «natürlich» nicht sicher bedeutet und Nahrungsergänzungsmittel vor dem Verkauf nicht als Arzneimittel zugelassen werden

Pharmakokinetik

Resorption: Oral als Zubereitungen aus Wurzel oder Wurzelstock eingenommen; die Langzeitsicherheit ist unbekannt

Testen Sie sich

Überlegen Sie die Antwort und tippen Sie dann auf die Frage.

Empfehlen Schlafleitlinien Baldrian bei chronischer Insomnie?

Nein; sie raten davon ab, weil die Evidenz uneinheitlich ist.

Was kann passieren, wenn Baldrian nach langer Anwendung abrupt abgesetzt wird?

Angst, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Herzrhythmusstörungen, selten Halluzinationen.

Womit sollte Baldrian nicht kombiniert werden?

Mit Alkohol oder Sedativa.