Síndrome de la banda iliotibial !
El síndrome de la banda iliotibial es dolor por sobrecarga en la cara externa de la rodilla, donde la cintilla iliotibial roza el fémur; es común en corredores.
Actualizado 2026-10-23
Estructuras afectadas
Toque una para ver qué es y abrirla en 3D.
Qué es
Irritación por sobrecarga donde la banda iliotibial roza el epicóndilo femoral lateral, común en corredores.
Factores de riesgo
- Aumento brusco de distancia o intensidad de carrera
- Debilidad de abductores de cadera
- Carrera excesiva cuesta abajo
Síntomas y signos
- Dolor agudo o quemante en la cara externa de la rodilla
- Dolor que aparece después de una distancia predecible
Diagnóstico
- Clínico
- Historia y sensibilidad puntual
- Imágenes
- Generalmente no se necesita
Tratamiento
- Rehabilitación
- Modificación de actividad, fortalecimiento de cadera y glúteos, y retorno gradual a la carrera.
Información educativa, no es consejo médico. Ante un síntoma, consulte a un profesional de la salud.
Fuentes: Iliotibial Band Syndrome (StatPearls (NCBI Bookshelf), 2024).
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