Syndrome de la bandelette iliotibiale !
Le syndrome de la bandelette iliotibiale est une douleur d'usure du bord externe du genou, où la bandelette frotte sur le fémur ; fréquent chez les coureurs.
Mis à jour 2026-10-23
Structures concernées
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Ce que c'est
Irritation de surmenage due au frottement de la bandelette iliotibiale sur l'épicondyle latéral du fémur, fréquente chez les coureurs.
Facteurs de risque
- Augmentation brutale de la distance ou de l'intensité de course
- Faiblesse des abducteurs de hanche
- Course excessive en descente
Symptômes et signes
- Douleur vive ou à type de brûlure sur la face externe du genou
- Douleur qui apparaît après une distance prévisible
- Douleur à la palpation de l'épicondyle latéral
Diagnostic
- Clinique
- Anamnèse et douleur exquise à la palpation
- Imagerie
- Généralement inutile
Traitement
- Rééducation
- Adaptation des activités, renforcement de la hanche et des fessiers, reprise progressive de la course.
Information éducative, pas un avis médical. En cas de symptôme, consultez un professionnel de santé.
Sources: Iliotibial Band Syndrome (StatPearls (NCBI Bookshelf), 2024).
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Modèle représentatif, à des fins éducatives uniquement.
