Autoeficacia, locus de control y conducta planificada
- Teoría
La confianza en uno mismo, la sensación de control y lo que piensan los demás influyen en si una persona cambia su conducta de salud.
Qué es
Varias teorías explican por qué la intención de cuidarse no siempre se convierte en acción. La autoeficacia de Bandura es la confianza en poder realizar una conducta concreta. El locus de control de Rotter describe si la persona atribuye lo que le pasa a sus propios actos o a fuerzas externas. La teoría de la conducta planificada de Ajzen une actitudes, normas sociales y control percibido para predecir la intención y la conducta.
Datos clave
- En salud se distinguen tres orientaciones de control: interna, de otros poderosos (el médico, la familia) y del azar.
- Un locus de control interno en salud se asocia con mejores resultados de salud (en dolor crónico: menos dolor y discapacidad, mejor calidad de vida) y un afrontamiento más adaptativo.
- Norma subjetiva: lo que la persona cree que esperan de ella quienes le importan, y su deseo de cumplirlo.
- Brecha intención-conducta: muchas personas con buena intención no actúan; los planes concretos de «cuándo, dónde y cómo» ayudan a cerrarla.
Comparación de las tres teorías
| Teoría | Autor | Idea central | Uso clínico |
|---|---|---|---|
| Autoeficacia (teoría social cognitiva) | Bandura | Persona, conducta y entorno se influyen entre sí (determinismo recíproco) | Metas pequeñas, práctica guiada, modelos de pares |
| Locus de control | Rotter | Atribución interna o externa de los resultados | Adaptar el mensaje y reforzar la sensación de control |
| Conducta planificada | Ajzen | La intención depende de actitud, norma subjetiva y control percibido | Trabajar creencias, apoyo social y obstáculos reales |
Correlación clínica
- En diabetes, quien confía en poder medir su glucosa y ajustar su dieta tiene más probabilidad de hacerlo: el entrenamiento práctico aumenta la autoeficacia.
- Un locus externo extremo («todo depende de Dios o del médico») no se combate; se usa para involucrar a la familia, la comunidad o el equipo como aliados.
Póngase a prueba
Piense la respuesta y toque la pregunta para verla.
¿Cuál es la fuente más poderosa de autoeficacia según Bandura?
Las experiencias de logro: haber realizado con éxito la conducta o una parte de ella.
¿Qué tres factores predicen la intención en la teoría de la conducta planificada?
La actitud hacia la conducta, la norma subjetiva y el control conductual percibido.
¿En qué se diferencian la autoeficacia y el locus de control?
La autoeficacia es creer que uno es capaz de hacer algo; el locus de control es creer si los resultados dependen de los propios actos o de fuerzas externas.
¿Qué es el determinismo recíproco?
La idea de Bandura de que la conducta, los factores personales (creencias, expectativas) y el entorno se influyen mutuamente.
Conexiones
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Enfermedades relacionadas1
Contenido educativo sobre la conducta y la relación clínica; no es una guía diagnóstica ni de tratamiento y no reemplaza la valoración de un profesional de la salud. Si usted o alguien cercano está en riesgo, busque ayuda de inmediato en un servicio de urgencias o una línea de atención en salud mental.
Fuentes: Theory at a Glance: A Guide For Health Promotion Practice (Second Edition) (National Cancer Institute, National Institutes of Health (US), 2005); Locus of control patterns in headaches and chronic pain (Pain Research & Management (PubMed Central), 2013).
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